Aprenda o passo a passo do autofeedback

O feedback é uma das ferramentas mais importantes no mundo corporativo. O significado literal da palavra pode ser realimentar, dar resposta ou retroação. Logo podemos entender como um processo de comunicação com o objetivo de retroagir à alguma ação. Num mundo onde a tomada de decisão necessita ser feita cada vez mais rápido, um feedback sincero e preciso pode ser muito importante para o aprimoramento contínuo nos nossos projetos profissionais ou pessoais.

No programa de Liderança que participamos (leia mais sobre no nosso primeiro post), cada membro era responsável por um projeto diferente, seja ele de cunho social ou acadêmico. No fim de cada projeto era feito um ciclo de feedback para que o líder pudesse saber como foi seu desempenho. Com isso o resto do grupo aprendia com críticas ou sugestões, para evitá-los em uma próxima oportunidade e, assim, gerando um aprendizado contínuo em equipe. Vendo o quanto isso é efetivo, por que não aplicar isso ao nosso dia a dia?

A liderança extraordinária é caracterizada por três ações: ver situações antes dos outros, entender antes e agir antes. A perspectiva única de um líder é uma importante fonte de criatividade e vantagem competitiva. Entretanto, nossas rotinas, tanto pessoal quanto empresarial, são corridas e falhamos às vezes em não reservar um tempo para ouvir a nós mesmos.

Mas como fazer essa autorreflexão? Aqui vão algumas dicas:

1. Compre um caderno ou bloco em branco. Do ponto de vista da

psicologia para o ensino e aprendizagem, escrever à mão gera muito mais benefícios. O motivo disso é que quando escrevemos algo a mão, nos sentimos psicologicamente mais comprometidos.

1. Reserve quinze minutos do seu dia para refletir. Sem dúvidas o mais difícil. Quinze minutos podem parecer eternos nas primeiras experiências. Caso ache impossível, comece com 3 minutos, mas comece! Ah, escolha um tempo específico onde você não será interrompido. Especifique-o em sua agenda.

2. Ache um lugar quieto e calmo. Um lugar que você se sinta bem, onde possa relaxar e pensar.

3. Escreva o que estiver na mente.

4. Não compartilhe com ninguém as suas anotações. As reflexões são suas. Isso irá ajudar a gerar o seu ponto de vista sobre determinados assuntos, a sua perspectiva única.

Ok! O passo 4 provavelmente pareceu um pouco subjetivo e você deve estar pensando “Como começo a escrever isso tudo?”. Faça questionamentos a você mesmo. Aqui vão três perguntas-chave para te ajudar a dar início nessa jornada!

1. O que fiz certo hoje?

2. O que fiz errado hoje?

3. O que vou fazer diferente amanhã?

Tudo que falamos aqui hoje pode ser difícil no começo, mas com hábito isso ficará cada vez mais fácil de praticar e até mesmo melhorar com mais perguntas criadas por você, como alguma ideia legal que você ouviu no dia ou alguma informação que leu em algum livro ou reportagem. E, de novo, o importante é começar!

“Nós nunca escolhemos nossa adversidade… Nós sempre escolhemos nossa atitude!" - JR McGee

Um abraço!

#DicasdaJourney